瞑想・セルフケア体験（チェンマイ）

***** 美しい自然の中で休息、リラックス、リフレッシュし、タイ文化を体験してください。この有意義な経験は、人生を変える経験になるかもしれません!!

自然の中でのマインドフルネス リトリートとセルフケア

自然の中でマインドフルなウォーキングとガイド付きの座位瞑想を実践する方法を学びます。 その後、ヨガや軽いストレッチを行います。ヨガの練習は実践者に合わせて行われます。 その後は美しい庭園でお茶やコーヒーをお楽しみください。

注: 練習して自然を探索した後は、すでにエネルギーが増し、頭が明晰になっていると感じられるでしょう。私の意見では、休暇を元気づけるために、もう一度戻ってきて、さらに数泊するべきだと思います。