3-дневный ретрит по медитации, йоге и тайскому культурному погружению
- Эта комбинированная программа осознанности, медитации и йоги.
- Создан для того, чтобы сбалансировать ваше тело и разум, улучшить самочувствие, сосредоточив внимание на здесь и сейчас, улучшить физическое здоровье и снять стресс.
- Если вы ищете способы улучшить свое физическое и психологическое состояние, то эта программа для вас. Этот ретрит — прекрасная возможность научиться решать проблемы, способствовать интеграции и достигать исцеления.
Чего ожидать
Эта комбинированная программа осознанности, медитации и йоги предназначена для восстановления баланса вашего тела и разума, улучшения самочувствия путем сосредоточения внимания на здесь и сейчас, улучшения физического здоровья и снятия стресса. Если вы ищете способы улучшить свое физическое и психологическое состояние, то эта программа для вас! Этот ретрит — прекрасная возможность научиться решать проблемы, способствовать интеграции и достигать исцеления.
Полезно знать
День 1 – День приезда 14:00 Регистрация заезда 14:30 – 16:00 Отдых на природе. 16:00 – 17:00 Осознанность и медитация. Это необязательно 17:00 - 18:00 Вечерняя йога День 2 08:00 – 09:00 Утренняя осознанность и медитация. 09:00 - 10:00 Утренняя йога 10:00–11:00 Здоровый завтрак, после которого следует свободное время для отдыха, исследований, приключений и т. д. 16:00 – 17:00 Осознанность и медитация. Это необязательно 17:00 - 18:00 Вечерняя йога День 3 07:00 – 08:00 Утренняя осознанность и медитация. 08:00 - 09:00 Утренняя йога 09:00 – 10:00 Здоровый завтрак, после которого следует свободное время для отдыха, исследований, приключений и т. д. 14:00 – Выезд